Siempre he tenido problemas por la combinación Flash+Linux+PC Viejo. El proyecto para un plugin de Flash para Linux tiene que lidiar con las particularidades de varios sistemas de ventanas, navegadores, drivers de tarjetas gráficas y demás milongas linuxeras, por lo que el vídeo a pantalla completa requiere muchísima CPU, cuando el trabajo lo tendría que hacer tranquilamente la tarjeta gráfica (la GPU).
Hoy, mientras hacía facturación y enviaba unos emails, estaba buscando la configuración óptima para la ATI Technologies Inc RV730 Pro AGP [Radeon HD 4600 Series] y la reproducción mediante VLC o mplayer de vídeos HD o FullHD y he dado con la solución para el Flash:
Override GPU validation
You can force the Flash Player to bypass its GPU validity checks. This can provide a considerable performance improvement in some situations and also fix some common fullscreen issues. To do that, run the following commands on a terminal:
sudo mkdir /etc/adobe
echo "OverrideGPUValidation=true" > ~/mms.cfg
sudo mv ~/mms.cfg /etc/adobe/
vía Flash Optimization.